森林系輕彩妝女孩養成日記

保養的第一步是「保濕」，保濕為什麼那麼重要？

人有70%是水做的，水份讓我們的細胞維持活性，維持基本的代謝功能

水份也是影響膚況最關鍵的因素，「保濕」可以說是一切保養的基礎

如果保濕沒做好，其他一切都免談，更不用奢求美白、抗老......等功效

當肌膚缺水時，就會變得乾燥粗糙，柔軟度下降，容易感到緊繃

而且因為脫水，角質細胞無法正常代謝，造成不正長的角質增厚，導致脫皮脫屑現象

肌膚的明亮度也會下降，看起來暗沉無光澤

相較之下保水度高的肌膚透亮，澎潤有彈性

肌膚為什麼會乾燥缺水：

皮膚分為真皮層與表皮層，表皮層最上方的角質層含有肌膚13%的水份

角質層是我們肌膚的最外層，它和變化多端的外在環境直接接觸

影響肌膚水份的環境因素

• 空氣污染：空氣中的污染物質堵塞毛孔，肌膚無法呼吸，變得脆弱、乾燥
• 低溫乾燥：根據研究顯示，氣溫每下降一度，肌膚的油脂分泌就減少10％
• 陽光照射：太陽光中的紅外線照射會加速肌膚表皮的水分蒸發，造成乾燥與老化
• 年齡增長：肌膚隨著年齡老化，細胞的增生減慢，緊繃、脫屑、易受刺激，對外界威脅的抵抗力降低

其中空氣中的溫度與相對濕度最直接影響角質層的含水量

當角質層的水分低於13%時，角質細胞就會失去生物力學特性，造成細胞脫水與缺水的反應

皮膚開始變得乾燥且缺乏彈性

由於外界環境使得角質層的水份持續蒸發，肌膚為了平衡角質層的水分含量，會不斷的從內層真皮層輸送水份到外層

這種由內而外輸送水分的平衡機制叫做「水份梯度」

控制水份梯度的就是最表層的角質層，肌膚的水份通過角質層擴散，蒸發到空氣之中，因此水分梯度是被外界環境推動的

角質層依照水份散失的多寡啟動水份梯度，調節肌膚含水量

以下歸納出水份梯度的內外變因

• 表面蒸發率
• 內源性水份的注入
• 角質層的保水力
• 天然保濕因子的保護（影響角質層的擴散率）

藉由上述內外變因的控制，我們可以主動調節肌膚的水份梯度

在角質層水分散失到內層水份補給之間，會有一段肌膚乾燥的時間差

為了不讓肌膚待在乾燥的狀態太久，可以利用活性物質減少水份梯度的運作時間

從外部注入天然保濕因子，降低角質層的水份擴散率，並提高角質層的保濕度

「保濕」之所以為保養之本，就是因為它從外補充了生理機制的不足之處

我們可以這樣做

• 補水：增加肌膚含水量，減少水份通過角質層的水遷移率
• 鎖水：減少角質層表面的水份散失